ゆとりゆとられ

食べることしか頭にない新卒OLの外食記録とときどき美容記事

2018-12-24から1日間の記事一覧

【ダイエット】留学後3ヶ月で約6 ㎏痩せた話

こんにちは~ 今回は留学後のダイエットについてまとめました。 留学後例にもれず太った 痩せるためにしたちょっとした努力 留学後の体重推移 食事記録 体組成記録 運動量記録 ジムでの筋トレ 大事なこと まとめ 留学後例にもれず太った 恥ずかしながら丸々…