ゆとりゆとられ

食べることしか頭にない新卒OLの外食記録とときどき美容記事

ビューティ-ダイエット

体調不良時と病み上がりのダイエットについて

今週のお題「冬の体調管理」 こんにちは~ 前々回で便秘について書いたのですが www.kuzujo-chan.com 私は9月下旬にダイエットを始めて以来、この便秘を含めて2回体調不良になっています。 体調不良で運動ができなかったりすると(特に順調に体調が減ってい…

ダイエット女子を襲った謎の腹痛の正体とは?

今週のお題「冬の体調管理」 こんにちは~ ブログ更新がかなり久しぶりになってしまいました、、、 というのも、ここ10日間絶賛体調不良で、最初は歩くのもままならないレベルでした。 今も完全に回復はできておらず、何とか通常通りの生活は送れているもの…

【ダイエット】年末年始で太らないために気をつけたこと

こんにちは〜 早速ですが、私はダイエッターなので年末年始はかなり鬼門でした。 クリスマスにお寿司を食べたら1日で1.2kgも増えました笑 私は年末年始休みが6日までなので、それまでに体重を維持または微増でとどめるために意識したことをまとめます。 本来…

【ダイエット】留学後3ヶ月で約6 ㎏痩せた話

こんにちは~ 今回は留学後のダイエットについてまとめました。 留学後例にもれず太った 痩せるためにしたちょっとした努力 留学後の体重推移 食事記録 体組成記録 運動量記録 ジムでの筋トレ 大事なこと まとめ 留学後例にもれず太った 恥ずかしながら丸々…